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今日は2名の合宿生にコンビニセミナーを行いました🙂

主食や主菜の選び方、必ず揃えてほしいものをメモに取りながら
聞いていました📝

今まではパスタを食べるときに、カルボナーラやミートソースを
選んでいたいうSさんやOさんですが、味や麺の量に気を付ければ
食べられるものです🍝

脂質の多い食べ物は美味しく感じるのでつい選んでしまいがちですが、
買い物をするときは、カロリーではなく脂質の量に注意していきましょう！

今までの食生活を振り返り、バランスの良い食事にしていきましょう😌

西