Ｏさんがストレッチしている姿を見て、左右差発見👀‼️
聞いてみると、本人も１年程前から気になっていて、病院へ行こうかと悩んでいたようです。
「このストレッチは、右が苦手で
こっちのストレッチは、左が苦手なんです。どうしてだろう・・」と見せてくれました。
３０分間マンツーマントレーニング‼️
違い分かりますか？
右膝が、かなり床に近づきました。
自分でメンテナンス出来る事を知ってもらいたくて、３種目エクササイズをお伝えしましたが、私は一切サポートしていません。
左右の歪みは、日常のちょっとした過ごし方によって生じることがほとんどです。Ｏさんにも確認しましたが、お姉さん座りで過ごし、椅子に座る時も足を組んでいると・・・
歪みが生じれば、内臓の位置も変わり、ダイエットにさえ、影響します。日常生活は、どうしても歪みが生じるものなので、セルフメンテナンス‼️食事と同じくらい、大切なことなのです。
Ｏさん♡ エクササイズ続けながら、
座る時は、ふっと気にしてみてくださいね。
KIKO
