ダイエットといえば、食事制限して運動して…
ついそこに重点を置いてしまいますが
DERME合宿のR→Rest。日本語だと休息。
食事も運動ももちろん大切！ですが
休息上手な方はさらに順調なダイエットが出来ます(*^_^)
今まで動かないともったいないと思って休む時間をほとんど取っていなかったというTさん。
合宿中、疲れがたまり思いきってしっかり休んでみると
次の日ものすごく身体が軽くなり、トレーニングも動けて、その後の体重の落ちもスムーズでした！
今日合宿が修了となったOさんは愛犬との時間が休息とのこと♪
今まで毎日毎日頑張りすぎていた日々の中に
少しの休息を入れることも忘れずに…☆
Oさんお疲れ様でした(o^^o)
