運動後の膝の痛みや違和感があるOさんの場合、氷でその部位を20分冷やし炎症をおさえるためにアイシングをしています。
アイシングをした後は身体を温めて血流を良くすることも大切です。
合宿が始まった数日は歩くときに違和感があったOさんですが、アイシングや治療をすることで痛みが和らいできました(^_^)
痛いから運動しなくていいのではなく、食事&運動&治療と総合的にサポートしていくのがメディケアセンターです(*^_^*)
合宿終了まで残りわずかです！状況に合わせて運動レベルを上げ、最後まで頑張りましょう☆
西
