今日はひな祭り✿
合宿生のお弁当には散らし寿司が出ました(^^)☆
ひな祭りといえば、甘酒や白酒でお祝いする女の子の行事ですが、この甘酒は体のあたためにもキレイにもうれしい飲み物です。
米こうじから作られた甘酒には、食物繊維やオリゴ糖など、腸内のはたらきを助ける成分がたくさん含まれていて腸内環境を整え、その結果、代謝や血行促進も促し、冷え対策にもつながります。
ビタミンＢ１、Ｂ２、Ｂ６、必須アミノ酸などのお肌にツヤやうるおいを与え、整える栄養素を豊富に含んでいるため、キレイに役立つ効果も期待できます。
自然な甘さがあり、満足感もありますが、甘酒だけでは甘さが強いと感じる方はショウガやシナモンを加えたり、豆乳と甘酒を１対１で割ると飲みやすくなるので、おすすめです(*^_^*)
田和