昨年夏頃に合宿にきていたKさん！
いつもメールでのやりとりですが、めずらしく電話がきました。
順調に落としていたけれど、最近停滞気味かもとのことで生活状況を確認してみたところ…以前よりも食事の量を極端に減らしていました。
食べないだけで体重を減らすと、一旦は数字が減りやせたように感じますが、筋肉や身体をつくる元が入って来なくなる為、結果的に体内の代謝を下げて消化や吸収の力も弱めてしまいます。
それによって、食事からとった栄養も使いこなせず溜め込もうとすることに…。
良い身体をつくる為には、身体に必要なものを食べてやせる！！
太るから食べるのを我慢するのは、もう卒業です(^_^)b!!
田和
