マイナス10キロを達成したSさんに
合宿後、目標クリアできたらなにしたいかと聞いてみると
大好きなイチゴが食べたいです！とのこと(^^)
イチゴ狩りや、イチゴビュッフェの情報を調べて
それまでにこの体型に！と、モチベーションを上げているようです！
イチゴはビタミンCが豊富な為、合宿生のお弁当にも時々入っている果物です☆
摂る量や時間に気を付けて食べましょう(^O^)
イチゴを食べる日程の前後の計画もしているのがSさんの偉いところ★ミ
どうしたら罪悪感なく、好きなものを食べられるか？
食事と運動をどうしたらいいか？…
そんなSさんの合宿も折り返し地点。
食べること以外のしたいこと、今後の減量計画、
より詳しく考えていきましょう(o^^o)
田和