小学6年生の男の子が冬休みを利用して減量にみえました。
スポーツは野球をしているため、このままだと怪我につながりかねません(>_<)
そのための減量です。
昨日に引き続き、バランスのとれた食事の買い物をしました。
きちんと覚えられているのか確認です(@_@)
赤→肉！
緑→野菜！
黄→ごはん！
3色食品群は覚えられていました(^^)
バランスのとれた食事をした上での運動は、減量には欠かせません。
たくさん知識を身につけて、実践し、継続できるように頑張りましょう！
西
将来のために☆
2016年12月27日