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食べ過ぎのメカニズム、正しいダイエットのやり方、適度な食事の量や正しい食事のバランス、どのように運動したらよいかを学ぶことができました。

2週間で体脂肪もきちんと下がってきたし、体型が変わった事で続けてきて良かったって思いました。