19日間メディケアにいて、正直に言うと凄い疲れました。
最初は全食がミルクだったこと。始めは全く苦ではなかったのですが、徐々に飽きてきてまずさに耐えられなくなってきたのです。初めて昼食でおにぎりが食べれるようになった時は嬉しすぎて一日中顔が緩んでいました(笑)初めてのお弁当も然り。
元々食べることが好きなので当たり前なのかもしれないですが、改めて食の大切さを実感しました。
そして、自分がいかにバランスの悪い食生活を送っていたかを思い知らされた気がします。お弁当の量は今までに比べて少ないのですが、ちゃんとお腹いっぱいになるのです。帰宅してから思いましたが、ミルクに頼らずに食事を気を付けることはそう簡単にいきそうになさそうです。家族と同じ物を食べると脂質や炭水化物の量がぐーんと上がってしまうので、私だけ特別メニューにして気を付けるのには苦労しそうです。
でも、せっかく頑張ったここまでの努力を無駄にはしたくないので頑張りたいと思います。

あと、毎日の運動が大変でした。運動はさほど嫌いでないのですが、如何せんやる気が出ないのです。
でも、運動をしないことにはエネルギーを消耗しないですし、周りの方の頑張っている姿を目にすると、ああ自分のために頑張らなきゃなという気持ちになって続けられました。
家にもバイクやバランスボールがあるので、教えてもらったことを自宅でも継続させたいと思います。

セラピストの方もトレーナーの方も優しくかつ厳しく接してくださったのでくじけずにやっていくことができました。
疲れたのは事実ですが、非常に有意義に過ごせたと思っています。
あとは自分で継続していく力だと思うので、頑張っていきたいと思います。