3年前、コーケンメディケアセンターを知り、週に1回3ヶ月間通い、5泊6日の合宿を2回経て、13ｋｇ減量することができた。
仕事をしながらでも、食事の内容や、量に気をつけ、週に1回コーケンメディケアセンターでトレーニングとEMS等、カウンセリングを行っていただき、まだまだ標準体重には遠かったが、13ｋｇ減量することができた。
体も心もスッキリしたところで、転職をし、新しい職場になれることですっかりダイエットが頭から離れてしまい、残念ながらリバウンドをしてしまった。
これではマズイと思い、この夏は仕事の有給を使って、再びダイエット合宿に臨んだ。
トレーナーの先生が一からまた丁寧に教えてくださって、約3年ぶりの運動だったが、頭と体が徐々に思い出してきて、しっかり運動することができた。
また、セラピストの先生からカウンセリングを日々受けることで、3年前のことが色々よみがえり、今度こそは同じ失敗をしないようにと思えるようになった。
そのおかげで、7泊8日の合宿で5.2ｋｇ減量できた。しかし、まだまだ標準体重ではないので、本当のダイエットは日常に戻ってこれから始まるのだと思う。
日頃から食事に気をつけて、適度に運動を行い、合宿中に教えて頂いた事を忘れずに実践していきたいと思う。