今回は、24日間（3週間ちょっと）というスケジュールで合宿に参加しました。
前回の合宿で食生活や運動の知識を一通り覚えて帰ってきたので、リバウンドすることはありませんでした。が、やはり日常生活を送っていくうちに食生活は乱れていたようで、栄養分析で改めて野菜が足りていない事を認識しました。
運動も同様で、日々の忙しさに追われなかなかやれていなかったため、筋肉を一から作り直す形となり、合宿初めのほうはすぐにバテてしまいましたが、しっかり運動できてよかったです。
合宿に参加して、規則正しい栄養満点な生活を送ることができて、体がまた健康で元気になれました！ありがとうございます！
日常生活に戻っても、野菜中心の食事と運動を心がけ、健康的にダイエットしていきたいと思います！
-5ｋｇの目標達成、おめでとう自分！