4泊5日のダイエット合宿に参加しました。
ダイエットというより、メタボ解消が目的で、体脂肪率を下げること、適正体重に近づける事を目指して、参加しました。
2週間のリフレッシュ休暇の一部を利用しての参加です。
期間は、短かったですが、食事の指導やジムトレーニングのやり方を学べたことが大きな成果だと思います。
インストラクター・トレーナーの皆さんが、丁寧に指導してくれたし、合宿中に苦痛を感じることはなかったです。
5日間でも、ある程度の成果は出ていたと思いますが、今後も継続して、今年中に体重70ｋｇ、体脂肪率20％を目指して頑張っていこうと思っています。