今まで数々のダイエット法を学んでは実践しても続かず、投げやりになっていました。ダイエット合宿というものを知って、調べてみたら大体が細い人がより細くなるようなものしか目につかなかった。ここの合宿は身体のでかい人も多く参加しているという事を知り、恥ずかしさはなく参加できました。

合宿初日に衝撃の一言を言われました。
「食べないダイエットはしてはダメ、脂肪を燃やすのにも栄養が必要だから栄養をとらないと。低カロリー高栄養が基本だよ」
そこから栄養についての理解を深め食べる事の重要性を学びました。

私は仕事の関係上長期間の休みはとれません。なので、５日間の中で、ひたすら生活の中でどう組み込めるかを考えていきました。日勤の他に夜勤等の勤務がある為食事のとり方は難しさがありました。スタッフの方から意見をもらいながら考えられました。

長期の合宿の方が結果は大きく出ているとは思いますが、短期しか参加できない人でも短期なりの合宿参加方法があると思います。

とりあえずは日常生活に戻ったら栄養の摂り方を意識しつつ目標を達成したいと思います。