２週間のダイエット合宿、毎日あっという間でした。体重も５㎏ほど落ちて、体脂肪も落とせたし、いつも、自分では運動をほとんどしないけど、２週間で沢山学ぶことがあったので、家に帰ってからもこの合宿で学んだことをやろうと思っています。
朝、夜に飲むミルクが私には辛くて、毎日大変でした。
でも飲むと空腹もなくなるし、我慢して飲んでいました。食事のことなども色々教えてくれて、普段料理などはしない私ですが帰ってからのアドバイスなどもしてくれたので少しずつやろうと思います。
コンビニセミナーは自分で選んで食べるので、とても勉強になりました。ここに来るまで、どれだけ自分がたくさん食べていたかを思い知らされます。
運動なども無理せず自分のペースでできるし、おもっていたよりすごくきつかったりするわけじゃないので、思い返すと楽しく毎日過ごせたと思います。
トレーナーさんや担当の方も色々な事を教えてくれてとてもやりやすかったです。
ここでのことを忘れずに帰ってからもダイエットを続けつつ、健康維持の為に頑張ります。