私は今まで、色々なダイエット法を試してきましたが、どれも効果が出ず悩んでいました。また、30歳を目前に、健康のことも考え、普段の生活の見直しと減量のために合宿に参加しました。1週間という短い期間でしたが、その間、栄養の摂り方や選び方・運動法など、詳しく教えていただきました。食事を減らすだけ・運動するだけでは、健康的に減量することはできない。栄養・運動・休養のバランスが重要であると気づくことができました。私のダイエットは始まったばかり。普段の生活に戻るのは嬉しい気持ちと少し不安があります。自宅に帰っても、メールなどでやり取りをして、相談したいと思います。