本日、無事にDERME合宿を終えることができました。

約１ヶ月、２６泊２７日と中途半端な日数でしたが沢山の事を学びました。

まず、初日から１週間は緊張のあまり片頭痛になりお昼をもどしたり、腰が痛くなったりスタッフさんに迷惑しかかけてないぞ？という状態でスタートしました。ミルク５日間ときいた時は、「え、むりだろ」と思いましたが、１日もどしてしまったけど空腹感を感じなかったのがびっくりでした。
また、２週目から始まった食事のお昼はすごくどれもおいしかったです。
最初は、ごはん５０gで「少なっ」と思ってしまいましたが、終えてみると十分お腹いっぱいになりました。

そしてジム。運動が大嫌いで人見知りの私がジムはとにかく緊張でした。
トレーナーさんもみな優しく（←気づいたのがラストの週となれるのが遅かったですがもう少し早く気付けばもうちょっと体重落とせたかなと思いました。）
また２階のカプセルとEMSと高周波。なかなか汗のかかない私ですがラストの週ぐらいは結構かくようになり、カプセル出た後もしばらく汗といった感じでした。
ウォーキングは最初ペースについていくのが苦しくていやだと思いましたが、だんだんウォーキングの日はたのしくなってきました。

運動嫌いの私に運動の大切さを教えてくれたスタッフの方々ありがとうございます。
まだ大好きにはなれないですが、帰ってからもコツコツがんばりたいです。
そして食事！！沢山の事を学びました。

今までダイエット＝たべないをくりかえし、リバウンドしどんどん増えていたのですが、食べないダイエットがいかにダメか、そして、食事をしながら運動して痩せるのがどれほど大変な事か学びました。

家に帰り誘惑にまけそうになったとき、この合宿を思い出し乗り切ります！！
まだまだ標準体重には遠いですがゆっくりと来年の秋をめざし頑張っていきます。

本当にいろいろとありがとうございました。この合宿に来れてよかったです。