最初は1ヶ月間、途中で2週間延長をして計45日間の合宿が終わりました。

最初の3日間くらいは1日4時間のジムでの運動に耐えることができませんでした。
しかし少しずつ少しずつ運動できる時間を増やし、最後には10分間ぐらいなら走り続けることが出来るほどの体力がつきました。

合宿に参加する前はてっきり毎食食事があるものだと思っていましたが、実際は私の場合お昼だけでした。最初3日間と間に何回かは毎食ミルクでしたし、合宿中は大体いつも空腹でしたね。
しかし、空腹状態も慣れてくればそれほど苦ではなかったです。

デルメ合宿に参加するのは初めてで、どことなく「自力でやるよりも楽なのでは」と思っていました。確かに合宿では環境を整えてもらえる分、楽ではあったと思います。
しかし実際に、どれだけ力を入れて運動するかは自分のやる気次第でした。

合宿を開始して本気で痩せようと思うのなら、生半可な覚悟ではだめだと痛感しました。

合宿は終了しましたが、「痩せるんだ、もう太らない！」という意志を持ち続け行動し、今度は自分で生活をしっかり管理して理想の体重を目指していこうと思います。

45日間本当にありがとうございました。

CTスキャンで見るダイエット効果

CTスキャンの見方、腹腔内脂肪・皮下脂肪についての説明はこちら

ダイエット開始前		ダイエット開始後

	ダイエット開始前	ダイエット終了後
腹腔内脂肪面積(cm2)	161.8	91.6(-70.2)
皮下脂肪面積(cm2)	450.5	352.3(-108.1)