このGWをただぼーっと過ごすだけではもったいないと思いDERME合宿に参加しましたが、思っていたより有意義に過ごせて嬉しかったです。
ただの食事制限と運動だけでなく、栄養についての授業などもあり、セラピストさんもいつでも質問に答えてくれて、とても充実していました。
体重が落ちたことも嬉しいですが、食についての知識も深まり、終了後も今まで「どちらでも良いけど、こっちを選ぼう」など選択していた食事についてより良いものを選べるようにしていきたいです。
今、体重が停滞期なので、このままできる限り続け、更に健康になっていきたいです。
