この２週間でダイエットに対する考えが変わりました。
間違った知識で今までダイエットをしていたんだと知りました。
ここに来る前は、ただただ減量したい一心でしたが、合宿が終わる頃には食事の大切さを身を持って実感できた事が何より良かったと思えるようになりました。（もちろん２週間で５キロ減できたことも大きいです）
３日間は不安だったけど、スタッフの方に毎日の食事の取り方やバランスを教えてもらえて、毎日少しずつ変わっていく自分と向き合う事に楽しみを感じられるようになりました。
ただ、しばらく運動をしていなかった私には、ジムでのトレーニングメニューは中々大変で最初は憂鬱だったけど、だんだん体も慣れて、たくさんこなせるようになったので嬉しかったです。
『食べる』という事は死ぬまで一生続ける大切な事。減量のためだけではなく、これからの自分の健康のためにも、毎日の食事の栄養バランスを考えていこうと思えました。
あっという間の２週間、とても内容の濃い日を過ごせました。引き続き、少しずつ体重・体脂肪を減らせるように、ここで学んだ事を実行していきたいです。
お世話になったスタッフの皆さん、短い期間でしたが本当にありがとうございました。