自分の体についてしっかりと向き合う機会が全く取れていなかったので、デルメに来て、食生活や体を動かすことが、いかに重要かを学ぶことができ本当によかった。デスクワークが中心の働き方で、昔に比べ外出もできなくなっていたが、体が疲れやすい原因が運動不足だけでなく栄養不足だったことも知った。

子供たちや家族の健康、自分自身が元気でいるためにも野菜や海藻、たんぱく質などバランスよく摂っていくことを心がけたい。

運動は過度なやり方をすると具合が悪くなってしまうので、まずは毎日のウォーキングとストレッチから習慣にしていきたい。

理事長先生から「４０歳になったこのタイミングで知れてよかった。」とおっしゃっていただいたが、本当にそう思う。今後も健康で生き生きと生きていきたいので、ここでの学びを忘れずに努力していきたい。自分の体と心と向き合う時間が持てたことを家族に感謝したい。