毎日が濃すぎて細かく覚えていないけれど、一瞬で過ぎた一週間でした。
信じられないくらい太って、自分では対処しきれず、デルメで栄養のことを学びながら過ごさせてもらいました。お昼ご飯を2度も残してしまい、本当に申し訳ないと思いました。(私も家でごはんを作っているため、人に残されると嫌な気持ちになるので…)
昔のように50kgぐらいになりたかったけれど、健康のためには54kgが良いと言われたので、運動と食事に気をつけようと思います。食事の方法や、栄養の摂り方、生活の仕方などを優しく教えてもらい、1週間ずっとお世話になり感謝しています。これから先も忘れないと思います。
ジムではトレーナーがトレーニング中に優しく話しかけてくれて嬉しかったです。
食事の大切さと運動の楽しさを実感できた合宿でした。お世話になった皆様、ありがとうございました。
