ダイエットで「食事制限」「運動」というと、トップアスリートがやっているような事をやらなければいけないよう感じハードルが高いと思っていました。

合宿の良いところは、参加者個人に合わせハードルを下げてくれる所だと思いました。日頃の生活習慣を自分にでも「変えられそう」と思わせてもらいました。

また、幼い頃から親や学校で教わってきた「よく噛んで食べる」「時間をかけてゆっくり食べる」は、背景を理解しないまま知識として残るだけで、実際にやる事はありませんでした。しかしダイエット合宿ではしっかりとした座学に加え、実習で実体験させてもらえたので、合宿後も意識して継続できそうに思います。

成功体験だけではなく、体調不良の時には、どう対応するのかも非常に勉強になりました。ネットで何でも情報を収集できる時代ですが、自分ひとりで始めたとし、体調不良の壁にぶつかったら、きっとすぐにやめてしまっていただろうなと思いました。

合宿費用は高いかもしれませんが、それ以上に大事なことが学べたように思います。同じように、ダイエットで悩む知人がいたら自信をもってオススメしようと思います。