無理な食事制限の反動で4ヶ月で10㎏以上増えてしまい何とかしないと、という思いから今回のデルメ合宿に参加しました。

来る前は不安だらけで、たった5日間だけど乗り越えられるか心配でした。しかし、スタッフの方が優しく気遣ってくれて充実した5日間を過ごすことが出来ました。

栄養や運動に関する話を聞き正しいダイエットの仕方について知ることが出来て本当に良かったです。

また、今までカロリー、体重といった数字だけにとらわれて身体が苦しくなるダイエットをしていた自分を反省しました。

ここで学んだことを活かし健康的な生活を送っていきたいです。

5日間という短い間でしたがお世話になりました。