年末をはさんだ合計31日間のデルメ合宿。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いざ終わるとなると淋しいです。

合宿初日、血液検査をする為に朝食抜きで行き、それだけで既に空腹で辛かったです。「これから食事制限の日々なんだなぁ」と当時の私は「食べてはいけない」という思い込みが激しく始まる日々に不安が大きかったです。

私は3日間ミルクのみの生活で3日目位は本当に辛かったです。そんな中、理事長セミナーで食事の大切さを学んで「食べることはいけない事ではなくて、むしろ大切なことなんだ！」と知りました。

そして4日ぶりの食事、お弁当箱を見た瞬間、何故か涙が止まらなくなりました。食べることの大切さを学んだからこその涙だったのだと思います。食事を再開してからも1日1食は食事、2食はミルクなのでもちろんお腹は空きますが体重が減っていくのが嬉しかったし、1食の食事を楽しみに頑張れました。

ジムでは男性トレーナーさんやプロスポーツ選手がいるようなジムは初めてだったので緊張しましたが徐々に慣れました。回数や負荷を少しずつ上げていくことが出来てうれしかったです。途中体調の悪い日もあったり辛いと思うこともありましたが、でも嫌ではなかったです。

体重が2桁減らなかったのは残念だったけどCTを見てビックリ！内臓脂肪、皮下脂肪ともに見て分かるほど減っていて筋肉もちゃんと増えていて嬉しかったです。

今までの「食べない」間違ったダイエットではなく正しい食事を学んだり筋肉をつけたり心のケアまでしてもらって本当に充実した合宿でした。

もっと早くここに来ていれば良かったなぁ・・・フタッフの皆さん本当にありがとうございました。

これからもがんばります。皆さんには、本当にお世話になりました。

CTスキャンの見方、腹腔内脂肪・皮下脂肪についての説明はこちら

	ダイエット開始前	ダイエット終了後
腹腔内脂肪面積(Vp1)	193.7	152.0(-41.7)
皮下脂肪面積(Sp1)	841.5	753.3(-88.2