本当に充実した1週間でした！職場環境の変化や骨折などで、これまで増えた体重・体脂肪をどうにかしたいと思い、こちらの合宿に参加しました。仕事の関係上なかなかまとまった有休を取るのが難しかったのですが、10月末の人間ドッグに向けて、今回無理して仕事を休んで良かったと思いました。合宿中、食事や運動についての指導をしていただき、これまでの食事がいかに栄養バランスが悪かったかというのがわかりました。今後は、適正な食品を適量摂っていこうと思います。また、運動に関しても無理な範囲で筋肉をつけていくトレーニングを教わったので、自宅でも出来る限り継続していこうと思います。今後は2週間に1回のペースで通院して、なんとか10月末の人間ドックまでに体脂肪率を３０％まで落としていこうと思いますので、引き続きよろしくお願いいたします。