最初は、体もかたくて筋トレも１０日連続できないことも多くて、有酸素もぜんぜん体力が持ちませんでした。でも、続けていくうちに、大分、体もやわらかくなって１０回×３セットできるようになりました。有酸素も時間もスピードも伸びてきたので継続って本当に大事なんだ！！と実感しました。

食事面では最初の３日間の３食ミルク生活がとってもつらくて、もうあんな思いしたくないのでリバンドしないように気を付けていこう！！と思いました。最後までお昼のみの食事でしたが途中で通いでお弁当を作るのもけっこう楽しくてバランスとくにミネラルとビタミンB群を意識して自分で作るということが今までなかったのでとても勉強になりました。

施術中に色々アドバイスいただいたり、たくさんのレシピを見て、自分でももっと勉強したいなとおもっています。

とにかくこの２週間で感じたことは、本当に生活リズムや習慣の大事さでした。仕事も大事だし大好きだけど健康じゃないともっと成長も結果も出せない自分になってしまうと思いました。ダイエットだけじゃなくて、生活改善を気を付けていこうと思います。