Ｍ・Ｓ | ダイエット合宿 DERME（デルメ）

炭水化物の重要性、栄養摂取バランスの大切さを学びました。

自己流でダイエットをしていた時はカロリーしか気にしていなく食事を抜いたり炭水化物を抜いたりして65kgまで痩せた事がありましたが、また食べ始めると体重が戻るどころか増えてしまっていました。停滞期で挫折しました。

一大決心をして今回のダイエット合宿させていただいたのは、きちんとした設備と徹底した管理体制、そして経験に基づいたデータとサポート医療機関と連携してCTや血液検査まできちんとしていただけると考えたからです。そして、その管理体制なら自分自身に自信もやる気も気力もなくしていた私にはぴったりだと思えました。

ダイエット合宿をはじめ、最初の1週間は考えていた以上に辛く何よりも食事調整による空腹、気持ち悪さに何度も「帰りたいな」と思いました。特に停滞期間中が辛かったです。でも、それを乗切れたのは、理事長、はじめ担当スタッフ、トレーナーの皆様のおかげでした。体調管理はもちろん、些細な相談や愚痴、弱音なども親身になって聞いて下さり1ヶ月の長い期間続けることが出来たと思っています。そして今まで行っていたカロリーダイエット、食事抜きダイエット、炭水化物抜きダイエットは間違いで正しいダイエットとは「きちんと三食の食事をし炭水化物、タンパク質、ビタミン、ミネラルのバランスを考えて脂質に注意する」今までカロリーしか気にしていなく、食に関して無知だった私には色々な事を学ぶ事が出来楽しかったです。
トレーニングに関してもただ運動するのではなく、筋肉を付けたい所を意識しながら身体を動かす事、ストレッチで体をのばす事がいかに大事な事かを教えていただきました。

ダイエット合宿の１ヵ月間、以前の自分の食習慣や食事の量、バランス、考え方などを見直せ停滞期の心構えの方法も知り、大切な１ヶ月間だったなと思える時間でした。そして首や腰などの痛みや支障があった場合でも迅速に治療も行っていただき安心してトレーニングを行う事も出来ました。

この１ヶ月を振り返ってみると、やりきったという自信や目標を達成出来たという気持ちで、本当に来て良かったなと思えるダイエット合宿でした。リバウンドが今一番恐ろしい所ですが、定期的に体重を報告しダイエットを楽しく続けていけたら思っています。ありがとうございました。