僕が今回このダイエット合宿に参加せてもらって一番変わったことは「食」に関する意識でした。
今までは量を減らせばいいという考えでしたが、朝食をとることの大切さ、栄養をバランスよくとることの大切さを学びました。実際に栄養分析をしてみても自分の食生活がどれだけボロボロだったかよく分かりました。

そして栄養をとることと運動をバランスよくやって、ただ体重を落とすだけでなく太りにくい体を作ることができました。体脂肪も自分一人だけでは絶対に落とせないところまで落とすことができました。
メディケアに大感謝です！