短い期間でしたが、規則正しい生活習慣の再スタートを切れたと思います。
こんなに１日中運動することがなかったので、とても貴重な経験になりました。
筋トレもまだ全部は覚えきれてはいませんが、はじめよりやり方が少しづつですが分かって来ました。
筋トレのやり方も丁寧に教えていただいたのですが、まだコツがつかめない動きがあるので、また教えていただけると嬉しいです。

５日間、お世話になりありがとうございました。

家へ帰ってからも運動と食事、きちんとした生活リズムを継続します。