今回、会社の休暇を利用して６日間の合宿に参加しました。初日に体重や体脂肪率の測定をするのですが、その時の腹部CT画像を見せられてビックリ！こんなにも内臓脂肪だらけなのかと愕然とさせられました。また、過去３日間の食事の栄養分析結果でも更にビックリ！いかに脂質が多く、必要なビタミンが不足しているか痛感しました。
ただ、どちらの「ビックリ」も実際に自分の目で確認できた分、モチベーション維持には良かったと思います。
日々の運動や食事、EMSなど先生方やスタッフの皆様に親切に指導していただいたおかげで少しではありますが成果を出すことができました。本当にありがとうございました。
ただ、これを維持できるかどうかが全てだと思いますので、ここで得た運動・食事の知識をしっかり活用し、数ヶ月後に目標クリア…それをずっと維持できるよう頑張ります！
引き続きよろしくお願いします。