Y | ダイエット合宿 DERME（デルメ）

この１ヶ月、あっという間のような長かったような、しんどくもあり楽しいものでした。
もともと運動経験ゼロに等しい私が１ヶ月もダイエットを続けられるのか、とても大きな不安がありました。途中で挫折してしまうんんじゃないかと、自信が全くありませんでした。
メディケアセンターに来たのは、痩せる目的ともう２つ、持病の改善と規則正しい食生活を取り戻すためでした。
最初は痩せることばかりに集中していましたが、そのためにはまず必要な栄養素をしっかり取り、運動と休養をバランスよく行うこと、そして何より自分の体質をしっかり理解することにありました。まずは根本を理解し、太っている原因は何か、それを改善するためには何が必要か（私の場合、凝り固まったセルライトなどが主な原因でした。）を細かく指導してもらいました。人それぞれ太る原因が違い、痩せる方法も人によって変わるということが十分に学べました。そして、痩せるためには身も心も健康であること。まずはそこからダイエットが始まるのです。

だんだんと痩せることから健康について考えるようになり、健康であることがダイエットにつながるのだと、今までの意識が覆されていきました。
運動は相変わらず得意でありません。体重も最初希望していた数値には未だ程遠いです。でも、確実に体は健康に近づいています。見た目の自信はまだありませんが、自分の目指す目標はしっかり設定できたし、あとは健康であることを基本に、自分を信じて長い目で頑張っていけたらと思います。

スタートはここから。努力は必ず結果につながるので、焦らずここで学んだことを思い返しながら続けていきます。
もし、挫折しそうになったら……その時は迷わずメディケアの担当スタッフさんに相談します。そして、どれを選択すれば幸福の女神がほほえんでくれるのか、自分の心に相談することを忘れません。

一ヶ月、わがままを言ってご迷惑をおかけしたこともありましたが、最後まで真剣に私と向き合ってくださり、ありがとうございました。これからもよろしくお願いします。

※体脂肪率が上がっているのは、むくみなどにより正しく測定できない為です。
体脂肪の数値は、むくみがとれた最高値からの差を記載しています。