本日、最終日。トータルで6～7kg減（3週間）と考えると悪くなかったと思います。

最初の3日間がポイントで、ここの空腹感はかなりきつかったです。

筋トレと運動自体はハードだったが、何とかなったと言う感想。

ミルクは、正直あんまりおいくないと思いましたが何とか続けられました。今後、この運動と食事をどう維持するかが大事だと思っています。やらないよりは、やった方良いとはじめましたが、今後とのことも考えていきたいです。