今まで、食事制限や運動はあまりやってこなかったので、1週間どーなるのかなと思っていましたが、食事も3日間はミルクでしたが、4日目からは食事も食べられ、コンビニセミナーも自分の食べたいものを選べて、食事に関してストレスもなく過ごせました。

運動も自分に合った回数で無理なくできました。トレーナーさんとのお話で、家でできるストレッチやアドバイスもあって勉強になりました。

食事分析等のセミナーも、体にとって1番良い状態をわかりやすく教わったので、しっかりと栄養をとってバランスの良い体にしていきます。

スタッフの皆様が優しく気さくで、1週間楽しく過ごせました。ありがとうございました。