体脂肪率：むくみの多い方は初日に正常に測れないことがあります。むくみが取れることにより、７日～１０日ほどで徐々に正常値が表れます。（セラピストより）

この合宿に参加できて、とても良かったです。
「痩せたい」と思いながらも運動は嫌いだし、日々の忙しさに追われる毎日。
でも平成から令和に変わるタイミングで、自分も変わりたいと思っての参加でした。

当初は寮からセンターまでの道のりも辛く感じましたが、後半は歩くのが軽く感じました。
ウォーキングやジムでの運動のお陰ですね。回数が少なくても色々な運動ができた時、自分もやればできるんだと嬉しくなりました。今後も継続していこうと思います。

食事の面では分析によって不足している物が分かり、食事に関する知識を教えてもらって良かったです。食べちゃダメというのではなく、バランスが大切と。

これを機に家族共々、健康になりたいと思います！
私は目標体重を目指します。
ありがとうございました。