2度の合宿(8/1〜8/11、8/28〜9/14)を通じて学べた事は、食事と運動の両輪で取り組まないと、正しく健康的に体重が落ちないという事。
当たり前と言えば当たり前だが、なかなか欲に勝てないのが私であった。
しかし、合宿という環境の下、ルールを守り、目的を押さえ続けて継続、集中できれば落ちるという事を知れた。
又、正しい知識を知る事で栄養素別にバランス良い食事をこれからも取れると思う。
今回の合宿、日々セラピストの方々やトレーナーの方々の熱心なサポートのおかげで、心くじけず過ごせた。
合わせて皆様へ感謝の気持ちでいっぱいである。
