私は生活習慣の乱れをなおすためにこの合宿に参加しました。
睡眠に加え食事の乱れから、過食するようになり、2年間で14kgほど増え、自分の食生活をコントロール出来なくなっていたため、このままではまずいと思い、この合宿の存在を調べ、1ヶ月で改善しようと思いました。
途中で2、3日のお休みをいただいた時、過食行為をしてしまい、1.2kgほど増えてしまい、精神的にもダメージを受けましたが、担当の方にお話する時間をつくっていただき、落ち着きました。
体重が減った。体脂肪が減った。というのはもちろんですが、生活リズムを整えることが出来、参加して本当に良かったなと思いました。
ここで学んだことを活かして、自分の体を大切にしていきたいです。
CTスキャンで見るダイエット効果
CTスキャンの見方、腹腔内脂肪・皮下脂肪についての説明はこちら
| ダイエット開始前 | ダイエット開始後 | |
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| ダイエット開始前 | ダイエット終了後 | |
|---|---|---|
| 腹腔内脂肪面積(cm2) | 37.0 | 24.7（-12.3） |
| 皮下脂肪面積(cm2) | 113.4 | 88.6（-24.8） |
