私がこの合宿に参加しようと思ったのは、自分では痩せられなくなってしまったからです。
過去に何度か10kg以上のダイエットをしていましたが、いつの間にか戻ってしまい、今回は運動は長続きせず糖質や脂物ばかり欲してしまい、自力では無理だと感じました。
とりあえず1ヶ月運動をする習慣を身に付けたいと思い、参加を決意しましたが、初日に自分には栄養が足りていなかったことを知り、驚愕しました。
合宿生活はなかなか体重が減らなかったり、お腹空いて寝れなかったり辛いこともありましたが、皆さんが声をかけてくれたり、励ましてくれたり、助けて頂いたこともあり、毎日マイペースに過ごせました。
最初に目標は-10kgと決定しましたが、私の中では7kgくらい痩せられたらよいという感覚でした。
しかし途中で-8kgを達成し、10kgを目指そうと欲が出ました。その後は、ジムの運動も出来る限り一生懸命頑張りました。
最終日前日に残り400gだった時はもう無理かもしれないと思いましたが、最終日に-10kgを越えていた時は自分にありがとうと思いました。
私は今まで1つの事を真剣にやりきった事があまりなく、常に自信のない日々でしたが、この合宿をきっかけに信じてみようと思いました。
ただ、終了後日常に戻ってからが本当のスタートです。不安もありますが、今回学んだことをきちんと実践していけば恐くないと思える自分もいるので少しずつ不安を払拭出来る生活をしていきたいと思います。

CTスキャンで見るダイエット効果

CTスキャンの見方、腹腔内脂肪・皮下脂肪についての説明はこちら

ダイエット開始前		ダイエット開始後

	ダイエット開始前	ダイエット終了後
腹腔内脂肪面積(cm2)	210.8	164.2 (-46.6)
皮下脂肪面積(cm2)	369.1	329.3 (-39.8)