人生で初めてのダイエット挑戦という事で、最初は不安でしたが、4泊5日と短い間でも様々な事を学ぶことができました。
今までは好きな物を好きなだけ食べてきましたが、健康的でリバウンドしにくい身体を作るための食生活を教えて頂いたので、今後は常に栄養素を考えながら、食生活を楽しみたいと思います。
コンビニ実習の際、今まで自分が食べていた物の脂質の量を見た時の驚きは一生忘れません。
トレーニングは最初はきつかったですが、少しずつ長時間の運動にも慣れることができました。
家でもできるストレッチ方法を色々と教えて頂いたので、今後も継続していこうと思います。
今回の合宿で学んだ事を生かして理想の身体に近づけていけるように、今後も頑張ります。
スタッフの皆様、ご指導頂きまして、ありがとうございました。
今後も宜しくお願いします。