この1週間は、毎日自分と向き合う日々でした。

これまではテレビやネットの情報に振り回され、なかなか痩せれず、食べてしまっては後悔することを繰り返す毎日でした。正しいダイエットとは何なのか、健康的な生活で減量ができるのか、極端なことをしないと自分の理想的な体型にはなれないんじゃないのかなと思っていました。
初日の面談や栄養分析で、自分が栄養不足であることを指摘され、摂取カロリーをむやみに減らすことでなく、適切なバランスで食べることが確実なダイエットにつながることを学びました。
そこからは、今後の生活でいかに栄養を摂るか、ムリのない運動をするかという観点で、スタッフの方にたくさん相談にのって頂きました。
この合宿に参加して、本当に良かったと思います。ありがとうございました。
今後もメールなどで報告＆相談をさせて頂けるのも大変心強いです。
目標を達成するまで、諦めずに頑張りたいと思います。