今までの人生で最も正しいダイエットをした１ヶ月でした。
栄養を考え、運動するという当たり前のことは頭ではわかっていたつもりでも、楽に痩せたいという逃げの気持ちが強くて、かえって無茶な事ばかりしてきました。
リバウンドを繰り返した末に飛び込んだ合宿でしたが、本当に来て良かったと思います。
最初のミルク生活は辛かったし、運動も全くといっていいくらいしてなかったし、その他不安なことは山ほどあったけれど、スタッフの方々が支えて下さったおかげで乗り切れたし、栄養や運動の色んなことを勉強できました。
そして今まで体重しか見ていなかった自分の体のことも知ることができました。
代謝が悪かったこと、筋肉が少ないこと、むくみがあったこと。そして、それらが毎日の記録の中で少しずつ改善されていくことがわかりました。
些細な変化だけど、私にとってはとても嬉しいことでした！
とはいえまだまだ改善しなきゃいけないことはいっぱいの体です。
これからも合宿で学んだことを活かして、自分の体の声をよく聞きながら健康的なダイエットを続けたいと思います。

スタッフの皆さん、他の合宿生の皆さん、本当にありがとうございました。
根性無しの私がここまで頑張れたのは皆さんのおかげです！
無茶なことばかりさせられるのかと最初はビビってましたが、それどころか自分以上に私の体を気遣って頂いて、無事に１ヶ月の合宿を終えられました。本当に感謝しております♪
そしてこれからもよろしくお願いします(^-^)/