４泊５日でしたが、お世話になりました。
食事について改めて学び、今までの生活でよく身体がもったなと思いました。もし食事をしっかり整えていたら以前の職場でもっと頑張れていたかもなと感じます。
理事長さんのお話を聞いて食事に対しての考えがあまり偏っていないところが好感を持ちました。（お肉食べない、乳製品とらない、糖質とらない等）ジムで以前１人で通って続かなかったことがあったのですが、ここでスタッフさんに教わりながら毎日運動をして「こういう流れでやればよかったのかと分かりました。
今後家でやるときにこの流れで運動しようと思います。
また私は自炊がいつからか苦手になっていたのですが、セラピストさんと話をして少しずつ簡単なものをやりたくなりました。
最初は何をしたらいいのかわからなかったのですが情報共有してるスタッフさんのおかげで日々ちゃんと過ごすことができました。
今後は無理なダイエットはせず、運動、食事で代謝のいい身体にしていきたいと思います。
DERMEのスタッフの皆様お世話になりました。
ありがとうございます。
