私は今まで沢山のダイエットをしてきました。そのたびに失敗してきたので、今回は絶対に成功するという気で挑みました。
丸一日運動したいという気持ちはあったので、平均５時間のジムは苦ではありませんでした。自己流で運動はしていたのですが、トレーナー指導の通りにやったら、筋肉がついたので驚きました。
食事に関しては、栄養面を見直す機会にもなり、口内炎もできず、肌荒れもしなかったのでうれしかったです。
セミナーでは、栄養学、日本の食生活による肥満の実態など、沢山の事を学べました。
南浦和という場所柄、休みには大宮、都内まで、観光兼散歩にと楽しめました。
ＣＴでは、結果を見て感動しました。きちんと食生活、運動をすれば、脂肪は落ちるんだと実感し、満足した結果です。
でも、これでダイエットは終わりという訳でなく、食事、運動、休息のバランスを保ち、気を引きしめて健康的に過ごしたいと思います。