私は今まで何度も自己流にダイエットをしてきて50kg以下になれた事が一度もありませんでした。
大体いつも50kgくらいになると減りが止まり、食べたい物を我慢してるのに何でだとイライラがたまり、そこで一気にどか食いをしてリバウンドをしてしまう事が多々ありました。
メディケアセンターのダイエット合宿に入ってからは今までのダイエットで間違えていた事や、食べ物の正しいとり方を教えてもらい意外に早く40kg台になれたような気がします。
確かに少し不安定な時期もあったけど自己流でやっていたらまだ50kg台だったと思います。 中学生の時からずっと50kg台で13年ぶりの夢にまで見た40kg台になれてすごく嬉しいです。
まだ体脂肪率は25％以下になれていないのでこれに満足せず次のステップに進み、目標は45kg、体脂肪率22％くらいにしていきたいです。
これからはTVや雑誌などの間違ったダイエット方法に捕われず、正しい食事に気をつけていきたいと思います。
メディケアセンターのダイエット合宿に入って色々勉強できて本当に良かったです。
  |
 |
  |
