３ヶ月間という長期の合宿生活を終えて、30kg以上の減量が出来た自分が信じられない感じです。
合宿が始まった当初は少しの運動ですぐに息が上がっていた状態が、３ヶ月目には3kmのランニングが出来るほどになっていました。何年も運動をしていなかった私が、たった３ヶ月で変われた事に嬉しさを感じ、また驚きました。
なぜこれほどの減量が出来たのか…。合宿生活を振り返ってみると、一日も休まず通った事、毎日自分のペースで与えられたトレーニングメニューをこなした事、怪我に注意した事、風邪をひかないように気をつけてきた事が、減量できた要因だと思います。
トレーニングではダラダラと動かない、休息はしっかりとるという姿勢が結果につながったと思います。
また、これほどの減量が出来たのもスタッフの方々の支えがあってこそ、なし得た事だと感じています。トレーナーの方々は個人個人の身体能力に合ったトレーニングメニューを考えて下さって、どうしたら筋肉がつきやすいか、脂肪が燃焼しやすいかなど様々な質問にも的確に答えて下さって、運動について学ばせていただき大変勉強になりました。時には冗談を交えた会話、悩み事がありトレーニングに集中できない人には優しく声をかける姿を見たり、体験して精神的に大変助かりました。
また、女性スタッフの方々にも大変感謝しています。女性スタッフの方々には正しい食事の摂り方を中心に、栄養学についての知識を色々と教えていただきました。それだけでなく、日々の生活で困っている事、精神的に病んで合宿に来た人などに対して悩み事を聞いたり、改善方法などを指導して下さったり、また合宿を終えてからの生活をどう送っていけばよいかのサポートをしていただきました。
私自身３ヶ月間話を聞いていただき、精神面が大変楽になったと感じています。
最後にメディケアのスタッフの方々には、「ありがとうございました」という言葉しかありません。
これからまた新しい人生をスタートし、生まれ変わった自分、というか元通りの自分で根性入れて人生突っ走っていきたいと思います。本当にありがとうございました。