“食べずにひたすら運動していればそのうち痩せる”それがダイエットだと思い込んでいました。
確かに、その方法で体重を落としていった時期もありましたが、リバウンドを繰り返し、完全に痩せにくい身体になってしまった今では、なかなか続けることのできない無理なダイエット方法になっている事に気付かされました。当たり前のことでしたが、本心は信じていなかったのだと思います。

このDERME合宿では、体重こそ大きな減少をすることはできませんでしたが、ウエスト、へそ周りは大きく値が落ちましたし、何より“バランスの良い食事と適度な運動をするダイエット”を頭に、心に、身体に叩き込むことが出来たのが一番大きな収穫であったと思っています。根性だけでダイエットしていた自分にとっては、自分の身体、健康にまっすぐ向き合うことができたこの合宿は、貴重な体験でした。