スタッフの皆さんのサポートもあり、目標はほぼ達成できたと思います。自分の中で体重や体脂肪率の減少より大きかったのは『健康に関する知識』と『合宿で頑張った経験』です。合宿での食事制限や運動以外にも栄養素等の勉強があり、自分でどのような食材をいつ食べるかによりどんな結果になるかが学べたことが大きかったです。
またこの合宿を通して、0.1kgを落とすことがどれだけ大変か経験を通して感じたことや、お金や時間を割いて合宿に来たことにより、今後不健康な食事をとりそうになったときや、運動不足になりそうな時に今回のことを思い出し、歯止めがきくようになると思います。
そう考えると今回の合宿で得たものは、合宿期間のみの成長ではなく、今後一生健康でいられるきっかけを得たのだと思います。
